Interpersonal mindfulness

Weekend training Interpersonal Mindfulness

Merk je dat je vooral in het contact met (dierbare) anderen in automatische patronen schiet? Wil je in jouw relaties meer afstemming en gemak ontwikkelen? Wil je werkelijke rust en aandacht ontwikkelen in het contact met anderen? Wil je in korte tijd je mindfulness meditatie verdiepen en de kracht van interpersoonlijke mindfulness ervaren? Kom dan naar het trainingsweekend Interpersonal mindfulness!

Het belang van Interpersonal Mindfulness

We leven allemaal te midden van anderen.
We ontstaan uit een familie en hebben vrienden, collega’s, kennissen en misschien een liefdespartner.
We hebben korte ontmoetingen zoals in winkels en op straat.

In bijna elke contact is er vreugde en zijn er spanningen.

Het ene moment zijn we tevreden, een volgend moment is er een onvervuld verlangen, dan is er frictie of we leven verdoofd langs elkaar heen.

Vaak zijn we in onze relaties niet echt aanwezig en worden we geleefd door wat we wel en niet prettig vinden. Vooronderstellingen en oordelen doen ons regelmatig automatisch reageren.
Het ontwikkelen van interpersoonlijke mindfulness helpt ons vollediger en zorgzamer aanwezig te zijn, bij anderen en bij onszelf. 
Het is een spannende en intense oefenweg naar meer levendigheid, inzicht en verbinding

Inhoud

In dit intensieve programma leer je:

  • richtlijnen om in interacties groter bewustzijn te ontwikkelen;
  • jouw meditatie te verdiepen;
  • automatische reacties op stress en spanning in relaties te herkennen;
  • het ontwikkelen van ondersteunende en voedende gemoedstoestanden en handelingen en loslaten van wat jouw blokkeert;
  • manieren om op een dieper niveau naar jezelf en anderen te luisteren.

Trainer:

Sietske de Haan.

Trainster Sietske over de training:

” Voorjaar 2015 volgde ik de teachers-training van dit bijzondere programma dat zeer effectief is om mindfulness te ontwikkelen in onderling contact. Intussen heb ik twee intensieve trainingsweekenden gegeven, die de cursisten een ‘bootcamp’ meditatie noemen.
Het laat ons allemaal in diepe verwondering achter over hoe veel er in deze liefdevolle aandachtige dialogen en stilte te ontdekken is.

In deze trainingen en ook elke dag weer, besef ik de rijkdom en complexiteit van contact met anderen en hoe sensitief we allemaal als mens zijn.

Mindfulness ontwikkelen samen met anderen kan heel snel nieuwe inzichten geven.
Je kunt ervaren hoeveel er geheeld kan worden door waarachtig te luisteren en zonder oordeel aanwezig te zijn.
En ook hoeveel er op mooie momenten te vieren is, als we werkelijk kunnen pauzeren en verzachten, en er zijn, bij onszelf en de ander.

Aandacht en aanwezigheid ontwikkelen in relaties met anderen is wat mij betreft de ultieme manier om mindful te leven in ons dagelijks leven. Interpersonal Mindfulness of Mindfulness in contact kan het meditatieproces snel verdiepen en kan daarmee veel effect hebben op ons dagelijks leven.” 

Datum en tijden

7  juli : start weekend Interpersonal Mindfulness (voor beginners)

Data: Vrijdag 7 juli van 19.15 tot 21.45 uur
zaterdag 8 juli en zondag 9 juli van 10.00 uur -17.00 uur.

14 juli : start weekend Interpersonal Mindfulness (vervolg weekend)

Data: Vrijdag 14 juli van 19.15 – 21.45 uur.
Zaterdag 15 en zondag 16 juli van 10.00 uur tot 17.00 uur.

19 oktober : start weekend Interpersonal Mindfulness

Data: Vrijdag 19 oktober van 19.15 – 21.45 uur.
Zaterdag 20 en zondag 21 oktober van 10.00 uur tot 17.00 uur.

Prijs per weekend

Particulieren € 375,- /€ 297,- . naar inkomen.
Zakelijk/werkgever: € 497,-.
Bij het cursusbedrag zijn inbegrepen: een cursusmap, koffie en thee en twee lunches

Aanmelden

Aanmelden kan door contact met ons op te nemen.