Cd’s

Bestel uw minfulness cd’s

Via deze pagina kunt u de mindfulness cd’s bestellen. Op de cd’s staan de oefeningen waarmee gewerkt wordt in de training:

Cd 1: Bodyscan: een lichaamsgerichte aandachtoefening: 1) bodyscan intro 3 min, 2) bodyscan 42 min, 3) bodyscan 14 min

Cd 2: Yoga & lopen: een serie liggende bewegingsoefeningen die langzaam en met aandacht gedaan worden: 1) mindful yoga 45 min, 2) loopmeditatie 10 min

Cd 3: Zitmeditatie: drie oefeningen begeleide zitmeditatie: 1) zitmeditatie 48 min, 2) zitmeditatie 20 min, 3) adempauze 4 min

Cd 4: Staan & stilte: een serie oefeningen uit de yoga en gi-gong waaronder een staande meditatie en een serie bewegingsoefeningen: 1) staan 45 min, 2) stilte met belletjes 25 min

De cd’s zijn ingesproken door Sietske de Haan in studio Spitsbergen in Zuidbroek.

De set van 4 cd’s zijn via onderstaand formulier te bestellen voor € 37,80 inclusief porto per set.

Neem contact op

Stuur een e-mail met uw naam en adresgegevens naar: info@sense-aandachttraining.nl

U kunt het bedrag overmaken op rekeningnummer NL17RABO 0136497179 t.n.v. Sense aandachttraining. Zodra uw betaling binnen is, worden de cd’s verstuurd.