Via deze pagina kunt u de mindfulnesscd's bestellen. Op de cd's staan de oefeningen waarmee gewerkt wordt in de training:

 
  • Cd 1: De Bodyscan: een lichaamsgerichte aandachtoefening, 43 minuten.
  • Cd 2: Mindful yoga: een serie liggende bewegingsoefeningen die langzaam en met aandacht gedaan worden. 45 minuten.
  • Cd 3: Zitmeditatie: twee oefeningen begeleide zitmeditatie, de eerste duurt 45 minuten, de tweede 20 minuten.
  • Cd 4: Staan: een serie oefeningen uit de yoga en gi-gong waaronder een staande meditatie en een serie bewegingsoefeningen. 45 minuten.
    		•

    De cd's zijn ingesproken door Sietske de Haan in studio Spitsbergen in Zuidbroek. De cd's zijn met onderstaand formulier te bestellen voor 37,70 inclusief porto.

    		  

      *
      *
      *

      *
      *

      *