Bij leven, bij mens zijn, hoort stress. We hebben allemaal mogelijkheden om daarmee om te gaan. Maar er kunnen tijden zijn dat we het gevoel hebben dat onze mogelijkheden tekort schieten. Dat we het gevoel hebben geleefd te worden, omdat we ziek zijn, we te veel op ons bord krijgen, of we ons moe of opgebrand voelen. We kunnen de situatie misschien veranderen door bijvoorbeeld korter te gaan werken of een arts te bezoeken. Maar daarnaast is het ook belangrijk om te kijken hoe we onze mogelijkheden om met de stress om te gaan, kunnen verbeteren. Hierdoor krijgen we weer meer controle over ons eigen leven, en kunnen we zelf invloed uitoefenen op onze gezondheid. Ook kunnen we ondanks ziekte, moeheid en pijn weer meer plezier en energie ervaren.