Mindfulness Based Stress Reduction:
Augustus
Maandagavond data: 23 en 30 augustus, 6, 13, 20 en 27 september en 4 en 11 oktober van 19.15 tot 21.45 uur. De bijeenkomst van een hele dag is op zaterdag 2 oktober. Trainer: Sietske de Haan.
Woensdagochtend en woensdagavond 25 augustus, 1,8, 15, 22, en 29 september en 6 en 13 oktober. De ochtendgroep is van 10.00 tot 12.30, de avondgroep van 19.15 tot 21.45. De stiltedag is op 2 oktober.Trainer: Sietske de Haan.
September
Dinsdagmiddag 21 en 28 september, 5, 12, en 26 oktober, 2, 9 en 16 november.Van 14.00 tot 16.30. De bijeenkomst van een hele dag is op vrijdag 29 oktober.Trainer: Sietske de Haan.
Woensdagmiddag 22 en 29 september, 6, 13 en 27 oktober, 3, 10 en 17 november. De bijeenkomst van een hele dag is op zaterdag 29 oktober Trainer: Johan Tinge.
Oktober
Maandagmiddag 18 oktober, 1, 8, 15, 22 en 29 november, 6 en 13 december van 13.30 tot 16.00 uur. De hele dag is op vrijdag 10 december.
Maandagavond 18 oktober, 1, 8, 15, 22 en 29 november, 6 en 13 december van 19.15 tot 21.45 uur. De bijeenkomst van een hele dag is op zaterdag 11 december. Trainer: Sietske de Haan.
Andere activiteiten:
Aandachtig Communiceren
Augustus
Samen met Ellie van der Est is de 5-daagse training Aandachtig Communiceren ontwikkeld die in het najaar voor de derde keer van start gaat in Groningen.
Deze training is een samengaan van het gedachtengoed van Marshall Rosenberg, de Geweldloze Communicatie en Mindfulness.
De data voor de training: 1 en 15 oktober, 5 en 9 november en 3 december. Van 9.30 tot 17.00. Kosten € 750, - voor particulieren en € 1300, - voor bedrijven. Deze training wordt gegeven door Ellie van der Est en Sietske de Haan.
Op 4 september is er een extra meditatiedag op een stille plek net buiten Groningen in het Drentse dorpje Bunne.
Daar staat de oude Melkfabriek, gebouwd in de stijl van De Amsterdamse school en sinds kort prachtig verbouwd als plek voor trainingen, inspiratie, verbinding en om energie op te doen. De rustige omgeving nodigt uit om een wandeling te maken.
Ik geef de dag samen met Helma Ton, een dierbare collega uit Amsterdam. Ze raakte in de tijd dat ze in de politiek werkzaam was, gefascineerd door wat er met ons bewustzijn kan gebeuren als we werken in een bepaalde context. Lukt het om wakker te blijven?
Aandachtig, kritisch en in contact met onze waarden? Ze zal een korte inleiding geven over het belang van aandacht.
Samen zullen we de meditatie en yoga-oefeningen begeleiden.
Er is een uitgebreide lunch. Aan het eind van de dag is er gelegenheid om uit te wisselen. En eventueel een wandeling te maken.
Tijd: van 10.00 tot 16.30.
Kosten: € 80,-- inclusief lunch.
Waar: Peizerweg 2, Bunne.
Aanmelden: info@sense-aandachttraining.nl of 050- 5490900.
…op een interne partijbijeenkomst loopt alles anders dan gepland…
Deze interactieve theaterproductie gaat over de binnenwereld van de politiek. Hoe het is om met elkaar in een eigen werkelijkheid te wonen en wat dat met je doet. En over hoe het misschien anders kan….
Er is na afloop gelegenheid verder met elkaar uit te wisselen.
Helma Ton, kent de wereld van de politiek van binnenuit als raadslid en wethouder en later als burgemeester. Ze is nu werkzaam als aandachtsactivist.
Regie :
5 september 16.00 uur De Melkfabriek, Peizerweg 2, Bunne, na afloop soep en broodjes
prijs: 15 euro incl. food & beverage
reserveren :
Walk your talk
Voor professionals hebben we een training ontwikkeld vanuit de vraag: ‘hoe kan ik mijn visie, vaardigheden en kennis bewust inzetten in mijn werk. Hoe kan ik wat ik leer, blijven inzetten en toepassen in plaats van automatisch meegesleept te worden door de hectiek van het systeem van de organisatie.’ Kortom hoe kunnen we handelen naar onze waarden. De training is gebaseerd op drie pijlers: aandachttraining, geweldloze communicatie en systemisch werk.
De eerste training afgelopen voorjaar is aangekocht als incompany training door een organisatie voor interim-management in Den Haag. De tweede training geven we in Groningen. We starten begin 2011. De data worden binnenkort bekend gemaakt. Voor het programma en de kosten kunt u mailen naar: info@sense-aandachttraining.nl of info@ellievanderest.com
Maandelijkse meditatie-avonden
Op de eerste dinsdag van de maand van 19.30 tot 21.30. Deze meditatie-avonden zijn voor mensen die de aandachttraining hebben gevolgd en ervaren mediterenden. Het programma wordt afgestemd op de deelnemers. De bijdrage is 10 euro en de opbrengst gaat naar een project in Rwanda.
Van te voren graag aanmelden op 050-54 90 900 of info@sense-aandachttraining.nl. In augustus is er geen meditatie-avond.
Workshops en cursussen mindfulness, stresshantering en communicatie op maat.
We verzorgen onder andere trainingsmidddagen voor het UMCG, introductiedagen stressreductie, workshops in het kader rouwverwerking en voor diverse organisaties voorlichting en training burn-outpreventie. Sinds een jaar zijn er wekelijkse lunchpauze bijeenkomsten “ Mentale fitness” voor de Gemeente Groningen.
Meer informatie over wat er voor uw organisatie mogelijk is? 050-54 90 900 of info@minderstress.nl.