Aanmelden kan tot en met de tweede les:
Maandagavond 23 augustus (VOL)
Woensdagochtend 25 augustus
Woensdagavond 25 augustus
Dinsdagmiddag 21 september
SENSE biedt effectieve trainingen in het omgaan met (werk)stress en gezondheidsklachten. Centraal in de trainingen staat het beoefenen van aandacht of mindfulness. Dit vermindert stress, heeft een direct effect op onze gezondheid en levenslust en helpt ons onze mogelijkheden beter te benutten.
De belangrijkste activiteit binnen SENSE is de 8-weekse training Stressreductie door aandachttraining. Deze methode is in 1979 in de Verenigde Staten ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn onder de naam Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Ook mensen die minder geleefd willen worden door oude gedragspatronen of meer uit zichzelf willen halen, ervaren de aandachttraining als bijzonder waardevol.
Een deelnemer:
"dat ik zelf iets kan doen geeft me veel zelfvertrouwen."
Naast de cursus Stressreductie door aandachttraining kunt u bij SENSE terecht voor individuele begeleiding en workshops, communicatietrainingen, korte cursussen en lezingen ook altijd met als basis mindfulness of aandacht.
De trainingen worden gegeven door Sietske de Haan, soms in samenwerking met collega's.
In verband met een wachtlijst start er een extra groep op woensdagavond 25 augustus. Aanmelden voor het kennismakingsgesprek kan via het formulier of u kunt bellen naar 050 5490900.
EXTRA MEDITATIEDAG OP 4 SEPTEMBER OP MOOIE PLEK BUITEN DE STAD! Zie de agenda.
Jon Kabat-Zinn heeft in 2007 op uitnodiging van The project Network een lezing gegeven aan de VU in Amsterdam. De lezing is via onderstaande links te beluisteren of te downloaden.