Eerstvolgende trainingen:

Donderdagavond 19 januari, trainer Sietske de Haan
Dinsdagavond 14 februari, trainer Johan Tinge
Woensdagmiddag 15 februari, trainer Johan Tinge
Woensdagochtend en -middag 11 april, Sietske de Haan
 

<< lees verder >>

Welkom bij SENSE aandachttraining 

SENSE biedt effectieve trainingen in het omgaan met (werk)stress en gezondheidsklachten. Centraal in de trainingen staat het beoefenen van aandacht of mindfulness. Dit vermindert stress, heeft een direct effect op onze gezondheid en levenslust en helpt ons onze mogelijkheden beter te benutten.

De belangrijkste activiteit binnen SENSE is de 8-weekse training Stressreductie door aandachttraining. Deze methode is in 1979 in de Verenigde Staten ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn onder de naam Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

Wereldwijd hebben tienduizenden mensen de training gevolgd. Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zeer uiteenlopende klachten sterk afnemen en deelnemers flexibeler en creatiever om kunnen gaan met allerlei vormen van stress

Ook mensen die minder geleefd willen worden door oude gedragspatronen of meer uit zichzelf willen halen, ervaren de aandachttraining als bijzonder waardevol.


Een deelnemer:
"dat ik zelf iets kan doen geeft me veel zelfvertrouwen."  

Mindfulness was op tv met oa SENSE, Mindfulness Mainstream. 

klikhier

 

 

Naast de cursus Stressreductie door aandachttraining kunt u bij SENSE terecht voor individuele begeleiding en workshops, communicatietrainingen, korte cursussen en lezingen ook altijd met als basis mindfulness of aandacht. Verder verzorgt Sietske op aanvraag bijscholing voor mindfulnesstrainers.

De trainingen worden gegeven door Sietske de Haan, daarnaast zijn er twee groepen met Johan Tinge. U traint op de begane grond van dit historische pand met uitzicht op de Ossenmarkt in Groningen. Welkom!