Eerstvolgende mindfulnesstrainingen

Maandagavond 23 augustus
Woensdagochtend 25 augustus
Dinsdagmiddag 21 september
Woensdagmiddag 22 september
Maandagmiddag en -avond 18 oktober
Aandachtig Communiceren 27 aug
Walk Your Talk.....(lees verder)

Welkom bij SENSE aandachttraining

SENSE biedt effectieve trainingen in het omgaan met (werk)stress en gezondheidsklachten. Centraal in de trainingen staat het beoefenen van aandacht of mindfulness. Dit vermindert stress, heeft een direct effect op onze gezondheid en levenslust en helpt ons onze mogelijkheden beter te benutten.

De belangrijkste activiteit binnen SENSE is de 8-weekse training Stressreductie door aandachttraining. Deze methode is in 1979 in de Verenigde Staten ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn onder de naam Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

Wereldwijd hebben tienduizenden mensen de training gevolgd. Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zeer uiteenlopende klachten sterk afnemen en deelnemers flexibeler en creatiever om kunnen gaan met allerlei vormen van stress

Ook mensen die minder geleefd willen worden door oude gedragspatronen of meer uit zichzelf willen halen, ervaren de aandachttraining als bijzonder waardevol.


Een deelnemer:
"dat ik zelf iets kan doen geeft me veel zelfvertrouwen."


Naast de cursus Stressreductie door aandachttraining kunt u bij SENSE terecht voor individuele begeleiding en workshops, communicatietrainingen, korte cursussen en lezingen ook altijd met als basis mindfulness of aandacht.

De trainingen worden gegeven door Sietske de Haan, soms in samenwerking met collega's.

EXTRA MEDITATIEDAG OP 4 SEPTEMBER OP MOOIE PLEK BUITEN DE STAD! Zie de agenda.

 Jon Kabat-Zinn heeft in 2007 op uitnodiging van The project Network een lezing gegeven aan de VU in Amsterdam. De lezing is via onderstaande links te beluisteren of te downloaden.